很多人把拓展训练等同于“极限挑战”或者“魔鬼训练”的时候，误以为拓展训练是对学生体能的ji极限挑战。其实拓展训练的体能在课程中所占的比重并没有CUHK那么大，所有的活动都是在学生体能所及的范围内，都是力所能及的活动。下面天津拓展训练小编给大家详细介绍：

    只是情况的变化引起心态的变化。体育锻炼转向心理和体能完美结合的活动，甚至有些活动本身不需要消耗“生命体能”之外的能量。所有课程结束后，体能的提升低于技能的提升，特别是在非正常情况下。控制和运用体能成为锻炼的重点，这些锻炼在危险环境、危机应对和生存情境中具有重要的生活价值。学习内容属于生活体育范畴。

    团队户外训练天津拓展训练，作为如何解决学生在体育课上的身体锻炼，提出:“体能消耗更好，心理挑战更大。”拓展训练在学生的锻炼中，绝大多数活动对体能要求不高，只是达到一种较好的状态。对身体素质和体质的低要求也是对传统体育教学目标的补充和完善，可以很好地满足五维体育观在实现体育目标上的全面性和多样性。

     拓展训练贴近生活，有很强的个人习惯。与传统体育课相比，拓展训练对身体锻炼的了解较少，掌握某个动作的重复技术练习较少，所以体能消耗相对较低。

    认为体能消耗太低也是一种误解。在课堂上，学生主动的个人挑战活动消耗了大量的体能，队友挑战时的保护和配合也需要体能。拓展训练项目的体能消耗不亚于传统体育课。